首页 >> 新闻中心 >>酸奶学院 >> 长期喝老酸奶有什么危害?
详细内容

长期喝老酸奶有什么危害?

时间:2019-07-26     作者:可可那特【原创】

  酸奶口感酸甜可口,老酸奶更是风味独特。可如果我们长期喝老酸奶对身体还是会有伤害的,这里小编就来讲一讲长期喝老酸奶的危害:


杭州老酸奶批发


  长期喝老酸奶没有危害,但是并非量越大越好。

  专家指出,喝老酸奶并非越多越好,尤其是保健食品身份的老酸奶,更要控制量。保健食品是具有特定功效的功能性食品,不能像普通食品一样随意大量食用,而是要注意适宜人群和用法用量,不要过量食用。

  不要想着减肥拼命喝老酸奶。酸奶因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而研究表明,长期便秘和体重增加有一定的关系。酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。


杭州老酸奶批发


  扩展资料:

  喝老酸奶注意事项:

  1、别空腹喝老酸奶

  通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上,如果在空腹时喝老酸奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大降低。

  2、老酸奶不要加热喝

  如果温度过高,老酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的老酸奶,应放在冰箱的冷藏室中保存,老酸奶的保质期一般只有7-14天。

  3、晚上睡前喝老酸奶要刷牙

  如果晚上睡前喝老酸奶,至少在睡觉之前一个小时喝,而且喝完后要记得及时刷牙,否则老酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害哦。


杭州老酸奶批发


  以上就是小编对长期喝老酸奶危害的了解。要想知道更多关于老酸奶的知识,记得关注可可那特——杭州老酸奶批发。



技术支持: 亿企邦 | 管理登录